家の中でも簡単に取り組むことができる

サロンに通って骨盤矯正するのは簡単ではないですし、経済的にも負担が大きいです。 自宅ならば無理せずにじっくりと取り組むことができます。 ・下腹がでてきたメタボリック症候群 ・便秘がち ・猫背 こういった自覚症状があるなら...

普段の動きがスムーズに変化していく

毎日に動き方を自然な状態にして骨盤調整をしよう! 自然でスムーズな動き方を身につけることが骨盤を正常な位置に整えてくれることです。 まずは自分の身体の中心がどこにあるかを感じてみてください。 そうすれば自然と無理なく姿勢...

骨盤のゆがみはカラダの一大事!?

修正ヨガをすることで身体のゆがみを知ろう! まずはゆがみの5つのパターンを説明します。 (1)ねじれ(2)開閉(3)左右(4)上下(5)前後です。 これらを診断するにはどうすればいいのでしょうか? まずは膝を持ち上げてみ...

季節の替わり目の秋には身体も心もリセットする

秋は厳しい暑さの夏と寒い冬の過渡期のシーズンです。 夏の消化器系のトラブルをそのままにしているとヤバイです。 そんな状態で冬を迎えると骨盤のコンディションは悪くなるだけ。 骨盤をもとのニュートラルに戻すことが大切でしょう...

季節に合わせた骨盤体操

春の季節 春は身体が緩んでくる季節と言われています。 その反面、生命力が目覚めます。 冬の間、縮こまっていた身体が次第に開いていくのです。 このときに生じる緩みが「だるさ」「むくみ」「身体のきれの悪さ」に繋がります。 場...